Faszie trifft Muskel

Faszie trifft Muskel

Was sind Faszien?

Faszien sind ein Netzwerk aus Bindegewebe und durchziehen den gesamten Körper.
Muskeln, Organe, Nerven und Blutgefäße werden von Fasziengewebe umhüllt und verbunden. Auch Sehnen und Bänder zählen zum Fasziengewebe!
Faszien besitzen viele Bewegungssensoren und Schmerzrezeptoren und zählen in der Wissenschaft heute zum größten Sinnesorgan des Körpers.
Faszien bieten strukturelle Unterstützung (dein Herz rutscht nicht in die Hose), sie ermöglichen maximale Bewegungsfreiheit und sind wesentlich an der Kraftübertragung im Körper beteiligt.

Unser Training konzentriert sich auf fasziale Ganzkörper-Kräftigungsübungen, die wir natürlich mit faszialen Mobilitäts- und Dehnübungen ergänzen. Übungen zur Körperwahrnehmung und Regeneration der Faszien runden das Programm ab.
Du lernst an Beispielen die Unterschiede zwischen den klassischen und den faszialen Übungsausführungen und entscheidest für dich, womit du dich wohler fühlst. Wichtig in unserem Training ist, dass du immer nach deinen eigenen Möglichkeiten
arbeitest. Dabei spielt es keine Rolle, wann du dich das letzte Mal sportlich engagiert hast. Du erhältst alle Hinweise, die für eine Übung wichtig sind. Drum rum gibt es kein richtig oder falsch. Spass an der Übung und am Körpergefühl steht in dieser Stunde im absoluten Vordergrund!
Wenn du noch mehr für dich tun möchtest, probiere auch unseren Kurs „Locker vom Hocker“, der dieses Konzept mit Blick auf unsere Beweglichkeit optimal ergänzt.