Kurse – Troisdorfer Turnverein 1891 e.V.

Nordic Walking

comtro — Tue, 25 Mar 2025 08:35:04 +0000

Gesund durch die Natur: Nordic Walking

Neuer Präventionskurs beim Troisdorfer Turnverein 1891 e.V.

Nordic Walking – mehr als nur „Gehen mit Stöcken“! Dieser Ganzkörper-Workout in der freien Natur bietet ein effektives Training für jedes Alter und zu jeder Jahreszeit. Die richtige Technik ist dabei entscheidend, denn nur so entfaltet Nordic Walking seine volle Wirkung.

Der Troisdorfer TV bietet ab Mittwoch, 08. April 2026, einen neuen Präventionskurs an. Unter der Leitung einer erfahrenen Trainerin lernen Sie die richtige Technik und entdecken die Wahner Heide bei zehn Einheiten à 90 Minuten. Der Kurs startet um 10:00 Uhr an der Burg Wissem.

Maximal 10 Teilnehmer pro Kurs sorgen für ein individuelles und effektives Training.

Ihre Krankenkasse unterstützt Sie! Der Kurs ist im Rahmen der Gesundheitsförderung nach § 20 Abs. 1 SGB anerkannt und bezuschussungsfähig. Rechnen Sie mit einer Kostenübernahme von ca. 80% – 100% durch Ihre Krankenkasse. Die Kursgebühr beträgt 99,- €

Interesse geweckt? Dann melden Sie sich schnell an!

Die Geschäftsstelle des Troisdorfer TV ist montags und dienstags von 09:00 bis 13:00 Uhr und mittwochs von 15:00 bis 18:00 unter der Telefonnummer 02241-70989 erreichbar.
E-Mail: info@troisdorfer-tv.de

Nutzen Sie die Chance auf ein gesünderes Leben und erleben Sie die Faszination von Nordic Walking rund um die Burg Wissem und der Wahner Heide!

KU-BE-N9RXXF Kurs-ID bei der ZPP

Drums Alive

comtro — Fri, 30 Aug 2024 11:08:58 +0000

Kostenpflichtiges Angebot.
Anmeldung Erforderlich

Fit mit Spaß und Musik – Step Aerobic

comtro — Mon, 07 Apr 2025 10:07:43 +0000

Du suchst nach einem effektiven Workout, das Ausdauer, Koordination und Kraft verbessert – und dabei richtig gute Laune macht? Dann bist du bei unserem Step-Aerobic-Kurs im Troisdorfer Turnverein genau richtig!

Was dich erwartet:

Dynamische Choreografien auf dem Step-Brett
Motivierende Musik und jede Menge Energie
Training für Herz-Kreislauf, Beine, Po und Core
Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet

Kursdauer: 13 Einheiten – nur 96,- €

Vereinsmitglieder erhalten 25 % Rabatt!

Wann: Immer montags von 18:30 bis 19:30 Uhr

Termine: 01.09.2025 | 08.09. | 15.09. | 29.09. | 13.10. | 27.10. | 03.11. | 10.11. | 17.11. | 24.11. | 01.12. | 08.12. | 15.12.

Anmeldung Erforderlich

Aqua Fitness

comtro — Fri, 30 Aug 2024 11:05:46 +0000

Wirbelsäulengymnastik

comtro — Fri, 30 Aug 2024 10:55:43 +0000

KU-BE-VW2CHA Kurs-ID bei der ZPP

Locker vom Hocker Faszientraining

comtro — Fri, 30 Aug 2024 10:35:18 +0000

Gleichgültig ob der Nacken schmerzt, Anlaufschwierigkeiten nach längerem Sitzen bestehen oder eine gefühlte Gliedersteife so manche Unternehmungslust raubt, oft liegt die Ursache schlichtweg in einer verspannten Muskulatur – oder wie man heute sagt: in verklebten Faszien. Unser Kursangebot möchte dich unterstützen, diese Beschwerden zu lindern. Wir werden unsere Faszien mit einem vielseitigen, interessanten und kurzweiligen Übungsprogramm gezielt ansprechen. Dabei arbeiten wir mit und ohne Kleingeräte (z.B. Faszienrolle) und wollen dir zeigen, was du tun kannst, um dich wieder vitaler und beweglicher zu fühlen.

Faszie trifft Muskel

comtro — Wed, 04 Mar 2026 16:20:55 +0000

Faszie trifft Muskel

Was sind Faszien?

Faszien sind ein Netzwerk aus Bindegewebe und durchziehen den gesamten Körper.
Muskeln, Organe, Nerven und Blutgefäße werden von Fasziengewebe umhüllt und verbunden. Auch Sehnen und Bänder zählen zum Fasziengewebe!
Faszien besitzen viele Bewegungssensoren und Schmerzrezeptoren und zählen in der Wissenschaft heute zum größten Sinnesorgan des Körpers.
Faszien bieten strukturelle Unterstützung (dein Herz rutscht nicht in die Hose), sie ermöglichen maximale Bewegungsfreiheit und sind wesentlich an der Kraftübertragung im Körper beteiligt.

Unser Training konzentriert sich auf fasziale Ganzkörper-Kräftigungsübungen, die wir natürlich mit faszialen Mobilitäts- und Dehnübungen ergänzen. Übungen zur Körperwahrnehmung und Regeneration der Faszien runden das Programm ab.
Du lernst an Beispielen die Unterschiede zwischen den klassischen und den faszialen Übungsausführungen und entscheidest für dich, womit du dich wohler fühlst. Wichtig in unserem Training ist, dass du immer nach deinen eigenen Möglichkeiten
arbeitest. Dabei spielt es keine Rolle, wann du dich das letzte Mal sportlich engagiert hast. Du erhältst alle Hinweise, die für eine Übung wichtig sind. Drum rum gibt es kein richtig oder falsch. Spass an der Übung und am Körpergefühl steht in dieser Stunde im absoluten Vordergrund!
Wenn du noch mehr für dich tun möchtest, probiere auch unseren Kurs „Locker vom Hocker“, der dieses Konzept mit Blick auf unsere Beweglichkeit optimal ergänzt.

Pilates

comtro — Fri, 30 Aug 2024 10:32:11 +0000

Wirbelsäulengymnastik

comtro — Fri, 30 Aug 2024 08:45:00 +0000

Schenken Sie sich und Ihrem Rücken Wohlbefinden!

Dieser Präventionskurs kann von ihrer gesetzlichen Krankenkasse mit mindestens 80% bezuschusst werden.
(Zwei Kurse pro Kalenderjahr)
Anmeldung Erforderlich

KU-BE-XXLAUL Kurs-ID bei der ZPP

Wirbelsäulengymnastik

comtro — Fri, 30 Aug 2024 08:29:16 +0000

KU-BE-VW2CHA Kurs-ID bei der ZPP