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Nordic Walking

Neuer Präventionskurs beim Troisdorfer TV
Gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf-Training mit Nordic Walking

Das Kursprogramm ist im Rahmen der Gesundheitsförderung § 20 Abs. 1 SGB von den Gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig (ca. 80% – 100% der Gesamtkosten werden von den Krankenkassen übernommen).
In einer Gruppe erlernen Sie unter fachkompetenter Leitung, ein rückengerechtes Bewegungsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und einem abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Bewegungsspielen, Wissensvermittlung und Entspannung.
Dabei soll der Kurs nicht nur die Gesundheit fördern, sondern vor allem Spaß machen und Freude an der Bewegung vermitteln.
Ein Ganzkörpertraining in der freien Natur und zu jeder Jahreszeit, denn nur mit optimaler Technik wird aus „Gehen mit Stöcken“ Nordic Walking. Der Stock steuert die Bewegung und somit wird Nordic Walking eine attraktive Form des Gehens im Alter!
Der Kurs besteht aus 10 Einheiten á 90 Minuten.
Maximal 10 Teilnehmer pro Kurs (für ein effektives Training)
Wir beginnen am 16.04.19 um 18:30 Uhr mit einer kostenlosen Probestunde im Stadtteilpark Friedrich-Wilhelms-Hütte, Nahestraße.
Ab Dienstag dem 23.04.2019 startet der Kurs von 18:30 bis 20:00 Uhr ab der Burg Wissem. Während des Kurses werden auch in verschiedene Bereiche der Wahner Heide gewalkt.
Sind Sie interessiert? Dann machen Sie mit!
Um Anmeldung wird gebeten: Carine Wester: 02246 – 6060 oder 0157-88026253
oder bei der Geschäftsstelle des Troisdorfer TV – Frau Doris Reinwald – montags, dienstags und donnerstags von 08:00-13:00 Uhr, Telefon 02241-70989 .

Geräteturnen weiblich – Leistungsbereich

Minnis: Jahrgang 2013 – 2015
Dienstag 16.00 - 17.30 Uhr
Samira Kante / Antonia Simon
Nachwuchs: Jahrgang 2013
Dienstag 16.00 - 17.30 Uhr
Samstag 9.30-12.30 Uhr
ab Januar 2019 zusätzlich Donnerstag 16.30 – 19.30 Uhr
Grundschülerinnen: Jahrgang 2012 – 2009
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag 16.30 - 19.30 Uhr
Samstag 9.30-13.00 Uhr
Weiterführende Schulen / Erwachsene:
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag 17.00 - 20.00 Uhr
Samstag 9.30-13.00 Uhr
Cheftrainerin: Elke Simon
Trainerteam: Ulrike Bedacht, Maik, Schäfer, Hauke Rudat, Stefanie Bedacht

Mitglieds- und Zusatzbeiträge

Mitgliederbeiträge Monatsbeitrag Quartalsbeitrag Jahresbeitrag jährliche Zahlung
Erwachsene 8,50 € 25,50 € 102,00 € 98,94 €
Kinder 7,15 € 21,45 € 85,80 € 83,22 €
Familienbeitrag 23,00 € 69,00 € 276,00 € 267,72 €
Zusatzbeitrag
Yoseikan/Karate Kinder 4,00 €
Yaoseikan/Karate Erwachsene 5,50 €
Kunstturnen 30,00 €
Rhythmische Sportgymnastik 16,00 €

Rhythmische Sportgymnstik

Tag Uhrzeit Gruppe Sporthalle Übungsleiterin
Montag 17:00-19:00 Wettkampfgruppe Annonisweg Jessica Bernards
Dienstag 16.00-18.00 Wettkampfgruppe Elsenplatz Isabelle Zimmer/Benita Schulze/Verena Friebe
Dienstag 18:00-19:00 Wettkampfgruppe 2005 und älter Elsenplatz Isabelle Zimmer/Benita Schulze/Verena Friebe
Donnerstag 16.00-18.00 Wettkampfgruppe Elsenplatz Isabelle Zimmer/Benita Schulze/Verena Friebe
Donnerstag 18:00-18:30 Wettkampfgruppe 2005 und älter Elsenplatz Isabelle Zimmer/Benita Schulze/Verena Friebe

Eltern-Kind und Kleinkinderturnen

Drums Alive – eine neue Dimension der Fitness

Drums Alive ist ein Training für den ganzen Körper, das einfache, aber dynamische Bewegungen mit einem pulsierenden Trommelrhythmus auf Pezzibälle verbindet. Zu motivierender Musik steigert Drums Alive die physische und mentale Fitness, fördert die Durchblutung, die Sensomothorik und den Stress- und Aggressionsabbau. Sollten Sie neugierig geworden sein, schauen Sie sich einmal Drums Alive Videos auf YouTube an.